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  • Maternité,  Périnatalité

    L’importance et la beauté du peau à peau…

    Le peau à peau… Cette étape si importante pour le lien d’attachement entre le parent et le nouveau-né. Je l’ai pleuré, je me suis sentie coupable, j’étais fâchée. Malheureusement, je n’ai pas pu vivre ce moment si privilégié avec mon bébé. Son odeur, sa peau, son énergie, je n’ai pas eu accès à tout ça. La vie en a décidé autrement. Tout ce dont je me souviens, c’est qu’il m’a tété le nez quelques secondes et que rapidement, l’équipe médicale est partie avec lui, je ne sais pas trop où… MAIS, j’ai appris il n’y a pas si longtemps, que mon mari a pu prendre notre fils quelques minutes dans…

  • Maternité,  Périnatalité

    Récit d’allaitement

    Environ une semaine plus tard, lorsque j’ai repris mes esprits et accepté la situation dans laquelle nous étions, j’ai TOUT FAIT pour allaiter!!!! C’était devenu une évidence pour moi! Bébé avait un frein de langue, un frein de lèvre et était prématuré, donc rien pour mettre les chances de notre côté…

  • Environnement

    Éco-responsabilité face à l’industrie du textile

    Lorsque j’étais enfant, mes parents m’ont initié à l’éco-responsabilité en participant à des activités en lien avec l’environnement, grâce à un regroupement dans la municipalité où j’habitais. Depuis que je suis maman, je veux à mon tour transmettre ces belles valeurs à ma fille, en adoptant de saines habitudes de vie et en lui démontrant l’importance de faire attention à notre planète. Dans ma vie en général, j’ai majoritairement opté pour la qualité plutôt que la quantité. Avec le temps qui passe et notre situation planétaire actuelle, je crois que c’est une façon de vivre qui est vraiment d’actualité! Je ressens la responsabilité sociale de réduire mon empreinte écologique à…

  • Yoga

    Vivre avec l’anxiété

    L’anxiété est un sujet important à aborder pour moi, car j’ai longtemps souffert d’anxiété généralisée avant de trouver ce que j’avais, de consulter une psychothérapeute et d’être médicamentée pour m’en sortir. Je trouve pertinent de parler de ce trouble en ce moment, car suite à la pandémie des derniers mois, en naviguant sur les réseaux sociaux, je me suis aperçue qu’il y a de plus en plus de haine entre les gens. Les informations qui ont circulées et qui continuent de véhiculer en ce moment peuvent effrayer certaines personnes.  J’en suis venue à me demander comment aurais-je « dealer » avec tout ce qu’on trouve dans les médias aujourd’hui, en temps de…

  • Yoga

    Vivre en cohérence

    Lorsque nous sommes de jeunes enfants, nous vivons spontanément, sans se soucier de ce que les gens pensent. Nous sommes pures et libres. Notre mentale n’est pas encore agité et nous sommes libres de conditionnements. En vieillissant, nos blessures du passé nous empêchent souvent d’avancer selon notre nature profonde. Dans le besoin, il faut donc se trouver des outils afin de nous libérer de ces conditionnements et de pouvoir vivre en cohérence avec qui nous sommes. Qu’est-ce que la cohérence? C’est de choisir de vivre selon ses convictions, sans contradictions. Par exemple, dans mon cas, il y a plus de 2 ans, j’ai décidé qu’à la maison je ne consommerais…

  • Maternité,  Périnatalité

    Nos 2 confinements

    J’ai décidé d’écrire à propos de nos « 2 confinements » afin de donner un peu d’espoir aux mamans qui vivent avec un bébé en néonatologie ou qui ont eu un bébé « Covid ». Une partie de ce texte a été écrit durant le séjour de notre fille à l’hôpital afin de me libérer un peu de toutes les émotions que nous vivions. Comme je le dis souvent, tout passe… donc vous devinerez que cette période un peu moins facile est maintenant derrière nous et que tout va bien! On m’a souvent mentionné que pour élever un enfant, ça prend un village! Je peux maintenant vous confirmer que lorsque nous vivons des périodes…

  • Maternité,  Périnatalité,  Yoga

    Mon lâcher prise

    Mercredi le 11 décembre, rendez-vous chez mon médecin pour le suivi de ma grossesse. J’en suis à 32 semaines et 2 jours. Depuis 2 semaines, j’ai de plus en plus de difficulté à effectuer de simples tâches du quotidien, mais je ne m’attends pas à ceci… «Madame, vous devez retourner à la maison toute suite et rester coucher si vous ne voulez pas accoucher. Votre col commence à s’effacer et vous êtes dilatée.» OMG!!!! Je ne peux pas accoucher toute suite, mon bébé est beaucoup trop petit et je ne suis pas prête du tout!! J’avais planifié arrêter le travail la semaine prochaine pour tout préparer… Faire de la popote,…

  • Yoga

    Le yoga et la gestion du stress

    Qu’est-ce que le stress? Le stress est un état qui débalance l’équilibre du corps et qui est ressenti comme étant menaçant pour l’humain. Certaines conditions psychologiques peuvent accroître l’apparition de stress chez une personne comme par exemple; la nouveauté, la perte de contrôle, l’imprévisibilité etc… S’avez-vous que le stress peut être négatif, mais aussi positif et n’a pas la même ampleur et les mêmes conséquences pour chaque individu? Nous avons tous une tolérance différente face au stress. Stress aigu vs stress chronique Un stress se dit aigu lorsqu’il survient suite à un élément déclencheur ou à un moment précis, par exemple, un accident de voiture ou à une présentation à…

  • Yoga

    Méditation et pleine conscience

    La méditation consiste simplement à éveiller notre conscience en observant, sans jugement. Il s’agit d’un acte simple et complexe à la fois. La méditation apaise le mental. De plus en plus de gens s’intéressent à la méditation. Nos vies ultra chargées et axées sur la performance nous obligent à un moment donné de se remettre en question, de s’intérioriser et de trouver des moyens de diminuer le rythme de nos vies. Qui peut méditer? La méditation est pour tous. Le plus grand défi pour une personne débutante consiste souvent à rester en silence durant plusieurs minutes, sans bouger. La patience et la persévérance sont de mise. Le but de la…

  • Maternité,  Yoga

    Yoga et maternité

    Depuis le début de ma grossesse, je m’étonne jour après jour de voir à quel point elle est très différente pour chacune d’entre nous. Avant d’être enceinte, je mettais toutes les futures mamans dans le même panier. À bien y penser, ma façon de voir la grossesse et la maternité était très mécanique. Contradictoire lorsqu’on sait que l’accouchement n’a rien de plus naturel depuis toujours… Plus les semaines avancent, plus je m’aperçois que les femmes ont besoin de sentir du soutien ainsi que du réconfort. Elles manquent de références et de réponses à leurs questions. Au-delà du suivi clinique, il manque d’humanité dans tout ça… Des outils comme internet ne…