Si on méditait en famille?
Annik Lachance2023-05-06T01:01:38+00:00Assis en lotus, étendu sur le dos ou en contemplant la nature… La méditation est un si beau moyen de se centrer sur soi, de prendre conscience de son corps et de libérer son [...]
La santé du périnée
Annik Lachance2023-05-06T01:03:19+00:00Une récente conversation avec mon mari à propos des blessures au dos m’a inspirée pour cet article concernant le périnée et les muscles profonds. Ce sujet, peu exploité, est pourtant très important afin d’éviter [...]
Se laisser du temps pour devenir parent
Annik Lachance2023-05-06T01:05:46+00:00Je t’ai tant désiré, tant attendu, j’ai tant préparé ton arrivée. Dès que j’ai vu apparaitre les deux petites lignes sur le test de grossesse, je t’ai aimé. 9 mois, 40 semaines à sentir [...]
Le viniyoga
Annik Lachance2023-05-06T01:07:52+00:00Viniyoga signifie "yoga adapté à chacun de nous". Sa pratique est unique, comme chaque être humain sur Terre. Elle se développe en harmonie avec qui nous sommes, ou ce que nous voulons devenir, et [...]
Yoga pour les sportifs
Annik Lachance2023-05-06T01:09:55+00:00Plus jeune, j’ai fait du patinage artistique pendant 10 ans. Dix belles années de bonheur, de dépassement de soi, mais aussi de gros stress et de douleurs musculaires. En pratique, j’avais un certain talent [...]
Récit d’allaitement
Annik Lachance2023-05-06T01:16:00+00:00Environ une semaine plus tard, lorsque j’ai repris mes esprits et accepté la situation dans laquelle nous étions, j’ai TOUT FAIT pour allaiter!!!! C’était devenu une évidence pour moi! Bébé avait un frein de langue, un frein de lèvre et était prématuré, donc rien pour mettre les chances de notre côté…
Vivre avec l’anxiété
Annik Lachance2023-05-06T01:17:37+00:00L’anxiété est un sujet important à aborder selon moi, car j’ai longtemps souffert d'anxiété généralisée avant de trouver ce que j'avais, de consulter une psychothérapeute et d’être médicamentée pour m’en sortir. Je trouve pertinent [...]
Vivre en cohérence
Annik Lachance2023-05-06T01:19:27+00:00Lorsque nous sommes de jeunes enfants, nous vivons spontanément, sans nous soucier de ce que les autres pensent. Nous sommes purs et libres. Notre mental n’est pas encore agité et nous sommes libres de [...]
Nos deux confinements
Annik Lachance2023-05-06T01:22:46+00:00J’ai décidé d’écrire à propos de nos deux "confinements" afin de donner un peu d’espoir aux mamans qui vivent avec un bébé en néonatalogie ou qui ont eu un "bébé COVID". Une partie de [...]
Mon lâcher prise
Annik Lachance2023-05-06T01:26:01+00:00Le mercredi 11 décembre 2019, rendez-vous chez mon médecin pour mon suivi de grossesse. J’en suis à 32 semaines et 2 jours. Depuis deux semaines, j’ai de plus en plus de difficulté à effectuer [...]