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  • Yoga

    Augmenter sa vitalité de façon naturelle

    Dans les dernières semaines, j’ai remarqué auprès de mes élèves, mais aussi de mon entourage, une baisse d’énergie. En cette période de l’année ou les heures de soleil sont diminuées, j’aimerais vous partager mes trucs pour augmenter votre énergie vitale de façon naturelle. Si comme moi vous sentez que votre énergie diminue, je vous invite à porter une attention aux points suivants. Des gestes simples à ajouter à son quotidien Premièrement, prenez quelques instants chaque matin en vous levant pour pratiquer la salutation au soleil au lieu de boire plusieurs tasses de café. Cet enchaînement de postures dynamise le corps et l’esprit et aura pour effet de stimuler votre métabolisme.…