Consultation maternité
À chaque femme son histoire…
Afin de compléter mon offre de services, voici quelques consultations offertes sous forme de visite ponctuelle
Yoga prénatal et postnatal avec bébé
Yoga Prénatal
Dès la 12e semaine de grossesse, le yoga prénatal permet aux femmes de pratiquer des postures adaptées à leur condition et de pratiquer des respirations pour se détendre. Les postures et les respirations aident à la préparation à l’accouchement (elles ne remplacent pas les cours prénataux). Cela ressemble beaucoup à la pratique du Hatha yoga régulier, mais en version encore plus personnalisée : on s’adapte aux nouvelles limitations du corps. Le but est d’apprivoiser les changements du corps et de le préparer doucement à l’arrivée de bébé.
Le cours de yoga prénatal est aussi un endroit pour échanger. Selon moi, la richesse de ce cours se trouve dans les conversations ainsi que dans les outils à partager ensemble.
Yoga Postnatal
Pouvant être débuté de 4 à 6 semaines après l’accouchement, le yoga postnatal permet aux nouvelles mamans de réapprivoiser leur corps et de le reconstruire en douceur (abdominaux, périnée, dos, etc.) Le bébé participe à la séance, soit en recevant des petits massages ou en accompagnant maman dans ses postures. La pratique des pranayamas (respirations) fait aussi partie du cours afin d’atteindre un haut niveau de détente.
Le cours de yoga postnatal est un bon moyen de briser l’isolement. C’est un endroit où l’on se sent écoutée, sans jugement ni pression…
Matériel utilisé : blocs, traversins, courvertures, ballons, etc.
Préconception et alimentation
Afin de mettre toutes les chances de ton côté vers une future grossesse, nous ferons un bilan des quatre principaux piliers de tes habitudes quotidiennes; la gestion du stress, l’alimentation, l’activité physique et l’environnement (endroit où tu habites).
Soutien à
l’allaitement
Afin de vivre ton expérience d’allaitement avec plus de douceur, je te partagerai des outils pratiques et t’offrirai un soutien émotionnel, adapté à tes besoins du moments. Je peux vérifier la mise au sein, te guider avec l’utilisation du tire-lait, t’outiller pour augmenter ta production de lait, etc…
Je peux aussi t’offrir des outils en allaitement avant ton accouchement afin d’être bien préparée pour cette belle aventure lactée!
Mon écoute est bienveillante et sans jugement.
Peau à peau et portage
Les bienfaits du peau à peau et du portage sont nombreux! Diminuer les pleurs, le stress ainsi que la sensation de douleur, faciliter l’allaitement, stabiliser la glycémie, la respiration, le rythme cardiaque ainsi que de la température du corps, favoriser l’attachement parent/bébé, etc…
Afin de pratiquer d’une façon sécuritaire et physiologique, je te partagerai des outils pédagogiques, dans le confort de ton domicile.
Gestion du stress
J’aimerais t’aider à diminuer le stress et l’anxiété que tu ressens dans ton quotidien en t’offrant des outils simples et efficaces à appliquer chaque jour. J’offre des exercices d’introspection et de libération, des techniques de respiration qui te permettront de lâcher prise, des méditations qui apaiseront ton mental et même des postures et des habitudes de vie à intégrer à ta routine. Les séances seront adaptées selon tes besoins.
Gestion de la douleur
Nous verrons ensemble des techniques naturelles de gestion de la douleur en période prénatale et pour l’accouchement. Je te partagerai des outils et postures à pratiquer dès la 37e semaine de grossesse, jusqu’à l’arrivée de ton bébé.
Suspensions, utilisation du ballon, points de pression et bien plus!
| Tarif horaire | |
|---|---|
| Rencontre à domicile, minimum 1,5 heure | 80.00$/h + tx |
| Rencontre virtuelle, si disponible en virtuel | 70.00$/h + tx |
Reçus en naturopathie disponibles.
Des frais de déplacement de 20,00$+tx. pour une distance de plus de 20 km à partir du Domaine vert-sud, à Mirabel.
