Si on méditait en famille?
Annik Lachance2023-05-06T01:01:38+00:00Assis en lotus, étendu sur le dos ou en contemplant la nature… La méditation est un si beau moyen de se centrer sur soi, de prendre conscience de son corps et de libérer son [...]
Vivre avec l’anxiété
Annik Lachance2023-05-06T01:17:37+00:00L’anxiété est un sujet important à aborder selon moi, car j’ai longtemps souffert d'anxiété généralisée avant de trouver ce que j'avais, de consulter une psychothérapeute et d’être médicamentée pour m’en sortir. Je trouve pertinent [...]
Le yoga et la gestion du stress
Annik Lachance2023-05-06T01:29:38+00:00Qu'est-ce que le stress? Le stress est un état qui débalance l'équilibre du corps et qui est ressenti comme étant menaçant pour l'être humain. Certaines conditions psychologiques peuvent accroître l'apparition de stress chez une [...]
Méditation et pleine conscience
Annik Lachance2023-05-06T01:31:31+00:00La méditationconsiste simplement à éveiller notre conscience en observant, sans jugement. Ils'agit d'un acte simple et complexe à la fois. La méditation apaise le mental. De plus en plus de gens s’intéressent à la [...]